In einem kleinen Topf die Gemüsebrühe zum Kochen bringen und den klein zerstoßenen Blumenkohl etwa 5 min darin kochen. Zu diesem Rezept gibt es eigentlich nicht viel zu sagen. Fehler oder Abweichungen können nicht ausgeschlossen werden. 5-10 min schön anbraten. Den Strunk schneide ich raus. Curry und Kurkuma hinzugeben und kurz mit dünsten. Die Gemüsebrühe darüber geben und die Kokosmilch zu geben und das Ganze nun für ca. Nach unserem leckeren Low-Carb Diät-Rezept mit Zucchini gibt es heute ein feines Kuchen-Rezept unter anderem mit Kokosraspeln und Kokosmehl. Ich reise gern, bin verrückt nach Italien und italienischem Essen und ich möchte Dich mit meinen Rezepten inspirieren. Blumenkohl spülen, putzen und in Röschen teilen. Ich hatte ehrlich gesagt einfach einmal einen halben Blumenkohl vom Blumisotto übrig und wollte schnell was leckeres zaubern. Als angemeldeter Nutzer kannst du deine Lieblingsartikel in Ordner speichern, ein Profilbild hochladen und weitere tolle Funktionen kostenlos nutzen. Mehr Thermomix ® Rezepte auf www.rezeptwelt.de Trage hier Deine E-Mail-Adresse ein, um meinem Blog zu folgen! Du brauchst eine vollwertigere Mahlzeit? Noch nicht dabei?Hier einfach und kostenlos registrieren. Alle Zutaten nach den Angaben in der Zutatenliste vorbereiten. Tipp: Falls nicht alle 5 Portionen sofort gegessen werden, den Bacon am besten für jede aufgewärmte Portion immer frisch anbraten. Dann ergänze die Blumenkohlsuppe doch noch mit gebratenen Lachsstreifen oder mit etwas knusprigen, feinen Speckstreifen, die Du dann über die Suppe gibst. Den Blumenkohl gründlich waschen oder auswässern und putzen und anschließend in grobe Stücke zerteilen. Damit unser Körper genügend Vitamine erhält, gibt es heute eine immunsystemstärkende Low-Carb Gemüsepfanne mit Blumenkohl und roter Bete (Rübe) Saft. Blumenkohl waschen und in kleine Röschen teilen. Schließe dich 3.719 anderen Abonnenten an, Super leckeres Süppchen, ganz schnell gemacht. ♡♡ Reine INSPIRATION, tolle Ideen und MOTIVATION! Low Carb Blumenkohlsuppe mit Bacon: 4,41 von 5 Punkten, basierend auf 17 abgegebenen Stimmen. 5-10 min schön anbraten. Immer mehr Menschen leiden an einem schwachen Immunsystem. Im Kokosfett andünsten. Nun das Kurkuma unterrühren und evtl. * RDA in % deckt den Anteil des empfholenen Tagesbedarfs. Kokosmilch hab ich immer im Haus und schon war die Idee geboren. Die Zwiebeln schälen und hacken. Hallo, ich bin Anja! Zwiebel, Knoblauch und Paprika darin kurz andünsten. Falls Sie meinen Verweisen Folge leisten, befinden Sie sich ständig auf der sicheren Seite. Das Kokosöl im Topf erhitzen und den Blumenkohl nun für ca. Unser beliebtes Rezept für Blumenkohl-Kokos-Suppe und mehr als 65.000 weitere kostenlose Rezepte auf LECKER.de. mit weiteren Daten zusammen. In vielen Fällen ist eine monotone in vitaminarme Ernährung der Grund dafür. Viel Spaß beim Nachkochen und guten Appetit! Erwerben Sie low carb blumenkohlsuppe kokosmilch auf jeden Fall bei dem Original-Hersteller, denn nur hier, im Kontrast zu unseriösen Händlern, können Sie ohne Risiken, anonym und darüber hinaus diskret einkaufen. 01.12.2016 - Blumenkohlsuppe (low carb), ein Rezept der Kategorie Hauptgerichte mit Fisch & Meeresfrüchten. Die Kombination aus Blumenkohl, Curry und Gemüsebrühe vertragen sich hervorragend. 30 min vor sich hinköcheln lassen. Olivenöl in einem Topf erwärmen und Zwiebeln kurz darin anbraten. Den Blumenkohl nun mit dem Pürierstab zu einer cremigen Suppe pürieren. Zwiebeln schälen und in grobe Würfel schneiden. 15 Minuten köcheln lassen. Ich liebe es kreativ zu sein und ganz besonders auch kreativ zu kochen. Die besten Blumenkohlsuppe mit Kokosmilch Rezepte - 43 Blumenkohlsuppe mit Kokosmilch Rezepte und viele weitere beliebte Kochrezepte finden Sie bei kochbar.de Vegane Blumenkohlsuppe mit Curry zirka 15 Minuten abkühlen lassen. Diese Kurkuma-Kokos-Chips kannst Du dann als kleine Deko über die Blumenkohlsuppe streuen oder Du naschst sie einfach so, wenn Du mal Appetit auf ein paar Chips hast. Unter Rühren mit Brühe und Die vegane Blumenkohlsuppe des heutigen Tages ist im nu fertig und schmeckt einfach köstlich. Die Kombination aus Blumenkohl, Curry und Gemüsebrühe vertragen sich hervorragend. Kokosöl in der Pfanne erhitzen und Schalotte und Knoblauch dazugeben • Blumenkohl und Möhre in die heiße Pfanne geben und anbraten • Gemüse dann mit Fond ablöschen und mehrere Minuten köcheln lassen. Das leckere Rezept sättigt trotz geringer Kalorienanzahl und eignet sich vor allem als Begleiter während einer Diät. Low Carb Blumenkohlsuppe servieren und genießen. Worauf wartest du? 07.08.2019 - Erkunde Ehintringers Pinnwand „Cremige Blumenkohlsuppe“ auf Pinterest. durch Cookies, Ihre Nutzung zwecks Reichweitenmessung sowie Optimierung und Personalisierung von Inhalten und Werbung. Heute zeige ich Dir eine ganz schnelle und super leckere Blumenkohlsuppe mit Kokosmilch und einem meiner liebsten Gewürze Kurkuma. Zu diesem Rezept gibt es eigentlich nicht viel zu sagen. Unter Datenschutzerklärung erhalten Sie weitere Informationen. Blumenkohl hinzugeben, mit Gemüsebrühe und Kokosmilch angießen und ca. Mit einem Pürierstab beziehungsweise Stabmixer die Suppe (eventuell im Topf) fein pürieren. Erhalte kostenlos Benachrichtigungen über meine neuesten Rezepte via E-Mail. Weitere Ideen zu cremige blumenkohlsuppe, blumenkohlsuppe, rezepte. Die Vegane Blumenkohlsuppe mit Curry zirka 15 Minuten abkühlen lassen. Bei der Kokosmilch empfehlen ich Dir eine gute Kokosmilch mit min 80% oder besser noch 90% Kokos-Anteil zunehmen. […] Kokos-Blumenkohl-Suppe mit Kurkuma (Anja Zarro, lowcarb-genussart.de) Super leckeres Süppchen, ganz schnell gemacht! Olivenöl in einem Topf bei mittlerer Hitze erwärmen und Zwiebeln kurz darin anbraten. Den Blumenkohl nun mit dem Pürierstab zu einer cremigen Suppe pürieren. Mit nur 93 Kalorien pro Portion ist die reichhaltige Blumenkohlsuppe sehr leicht und ideal für gesundheitsbewusste Personen. Low Carb vegetarische Käse-Lauch-Blumenkohl Suppe. Unser Low-Carb Kokoskuchen mit Buttermilch und Schokoglasur ist wie immer figurschonend und voll mit gesunden Nährstoffen. Blumenkohlsuppe mit Kräutern garnieren und servieren. Das Öl in einem breiten Topf erhitzen. 5 min in der Pfanne rösten und mit Kurkuma und Salz würzen. Werte basieren auf eine Tagesdiät mit 2000 Kalorien. Kalorien: 430, Fett: 40,9 g, Kolenhydrate: 11,3 g, Eiweiß: 4,98 g. *Alle Nährwertangaben von mir selbst auf Basis der angegebenen Lebensmittel recherchiert. Mach mit und freu dich ein Teil unserer gesundheitsbewussten Gemeinschaft zu werden. Das Ergebnis kann sich sehen lassen. Immunsystemstärkende Low-Carb Gemüsepfanne mit Blumenkohl-Reis, Low-Carb Kokoskuchen mit Buttermilch und Schokoglasur, Low-Carb Diät-Rezept mit Zucchini und Kokosöl, 250 g Blumenkohl – gespült, geputzt und in Röschen geteilt, 1 Zwiebel, gepellt (geschält) und in Würfel geschnitten. Gemüsebrühe, Curry, Salz dazugeben und 10 bis 12 Minuten köcheln lassen. Vegane Blumenkohlsuppe mit Curry und Kräutern. etwas mit Salz nachwürzen. Vegane Blumenkohlsuppe mit Curry – Low Carb. Curry darüberstäuben. Mit dem Zauberstab fein pürieren und mit Salz, Pfeffer, Paprika und Muskatnuss würzen. Eingebundene Dritte führen diese Informationen ggf. Sie ist dann hochwertiger und schmeckt wesentlich besser und cremiger, als die verdünnten Varianten und hat auch einen geringeren Anteil an Kohlenhydraten. Kokosmilch und Kurkuma dazugeben und verrühren • Blumenkohl-Pfanne … 15 Gründe warum du Matcha Tee trinken solltest, Fundstücke der Woche #2 - Persönliches | Ketogen Leben. Dieses Angebot analysiert, u.a. Sie haben fast keine Kohlenhydrate und sind auch so etwas wie ein kleiner LowCarb Knabber Geheimtip. Das Ergebnis kann sich sehen lassen. 30 min vor sich hinköcheln lassen. Vegane Blumenkohlsuppe mit Curry – Low Carb. Die vegane Blumenkohlsuppe des heutigen Tages ist im nu fertig und schmeckt einfach köstlich. Wenn möglich, frische und regionale Produkte in Bio-Qualität verwenden. ⇒ Zum Artikel: Kokos-Blumenkohl-Suppe mit Kurkuma […], Gib HIER Deine E-Mail-Adresse an, um völlig kostenlos Benachrichtigungen und die neuesten Rezepte via E-Mail zu erhalten, Bei Links, die mit einem * versehen sind, handelt es sich um Werbe-Links (Affiliate-Links), RECIPES WORDPRESS THEME | ALL RIGHTS RESERVED | © 2020 I Copyright 2020 for all Texts and Pictures. Wenn Du Lust hast, kannst Du ein paar Kokoschips für ca. Die Gemüsebrühe darüber geben und die Kokosmilch zu geben und das Ganze nun für ca. Gemüsebrühe, Curry, Salz dazugeben und die Blumenkohlsuppe etwa 10 bis 12 Minuten köcheln lassen. Rote Beete liefert uns eine geballte Ladung an Mineralstoffen, Vitamin C, diversen B-Vitaminen und Provitamin A sowie Calcium, Eisen, Eiweiß, Jod, Kalium, Magnesium, Natrium und Phosphor. Gib hier Deine E-Mail-Adresse an, um meinen Blog zu abonnieren. Ich habe das Gefühl, das es sonst etwas bitter wird. Nun das Kurkuma unterrühren und evtl. Ich war wirklich überrascht wie lecker die Suppe geworden ist und werde sie auf jeden Fall mal wieder machen. Passierte Tomaten dazugeben und ganz kurz aufkochen lassen. Je nach Kalorienzufuhr können die Werte höher oder niedriger ausfallen. Zur Freude aller, ist auch diesmal die Zubereitung super easy und gelingsicher. Des Weiteren beinhaltet das Gericht je 100g nur 5,4g Kohlenhydrate (Low-Carb) und liefert eine beachtliche Menge lebenswichtiger Nährstoffe. Wenn ja, melde dich für unsere Info-Mails an und freue dich gemeinsam mit mehr als 11 200 registrierten Lesern über tolle Informationen die per E-Mail versendet werden. Das Kokosöl im Topf erhitzen und den Blumenkohl nun für ca. Bitte hier einloggen oder registrieren um diesen Artikel als Favorit speichern zu können. Ich möchte Dir sehr geschmackvolle und einfache Rezepte zeigen, die Dir den Alltag mit Low Carb super leicht machen und Dir zeigen, wie vielseitig und lecker es sein kann, sich Low Carb, zuckerfrei und gesund zu ernähren. etwas mit Salz nachwürzen. In einem anderen Topf Salzwasser zum Kochen bringen und den Porree in Ringe geschnitten auch etwa 5 … Die Angaben sind ohne Gewähr. Schnell, einfach und Mega gesund – unser heutiges Low-Carb Diät-Rezept mit Zucchini und Kokosöl besteht hauptsächlich aus Gemüse und tollen Pflanzenöl-Sorten. 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